勉強や仕事をやり始めて、すぐに目の前のことに集中できますか？
「しばらく経たないと…」や「最初はなかなか…」という人が多いと思います。
人間だから、当たり前ですよね。
だからこそ、勉強や仕事についても、一連の動作のスタートを決めておく。
例えば、
・毎回、クッキーを一枚食べてから勉強を開始する
・勉強を始める時には、好きな音楽をかける
・運動をする時は、最初はストレッチ→軽くランニング→筋トレを行う
などなど色々な方法があると思います。
YouTuberのヒカキンさんがナンバーワンになったのは、YouTubeがまだ注目されていない頃から配信を始めたことや、センスやクリエイティブな才能があったということに加えて、毎日夜７時に動画をアップするという自分で決めたルールを一日も休まず守り続けたからだと言われています。
それをやり続けるためには、やはり毎日のルーティンが決まっていたはず。
毎日のルーティンを欠かさず行うために、自分に合ったスタートの動作をしっかり決めておくといいですね。