前回は、自分に合ったルールの作り方についてお話しました。
身体がダルい日、気分が乗らない日が何日も繰り返すという人は、疲れが極度に溜まっていたり、ストレスが溜まっていたりするサインなので、その根本原因を解決する必要があります。
そういう時は、無理に続けようとするのではなく、いったん立ち止まって、もう一度、自分に合った計画とルールを作り直す必要があります。
続けることはとても大事なことだけれど、上手くいかないことは早めに切り替える勇気も同じく大事。
目標実現の秘訣は、いかに自分に合った計画とルールを作るかがポイントなのです。
どんなに小さなことや簡単なルールであっても、「自分が作ったルールを守る」という習慣が身に付けば、ルールを守ることが苦ではなくなり、その結果、意志の力も強くなっていくのです。
今日決めたことを、明日からすべて上手くできると思い、うまくいかないと「自分はなんてダメなんだ…」と思ってしまうのが、目標実現が遠ざかる大きな要因の一つ。
目標実現のためのルールと計画は、まずはやってみる→上手くいかなかった部分を修正する→またやってみる→また修正する…という改善を繰り返すことによって、自分に合った最適なものを見出していくものなのです。
自分に合ったルールと計画ができるまでには、100日くらいかかってもおかしくありません。でも、一度自分の形が完成すれば、今後は何にチャレンジするにも同じ事を当てはめられるようになるので、決して長すぎる道のりではありません。
自分に合ったルールを見つけるために、まずはチャレンジしてみましょう！