自分が決めた目標を実現するために、行動を変える必要性を説明しました。
行動を変えるためには、環境を変えることも大事です。
人間の気持ちや行動は、環境によって大きく左右されます。
まずは、部屋の掃除から始めてみましょう。
なぜならば、散らかっている環境の中では、集中力を発揮したり、やる気を出すことが少し難しくなるからです。家で勉強を頑張ろうと思ったら、まずは部屋の掃除をすることが大事です。
次に人間関係です。
周りに遊んでいる人が多くいれば、自分も遊びたいなと自然と思うし、周りに勉強を頑張っている人が多くいれば、自分も頑張ろうかなと思ったりします。
自分と同じような目標を持っている人と仲良くなれるとよいと思います。
愚痴や文句ばかり言ったり、どうせ無理だからと決めつける、ネガティブな人が周りにいると、あまりよいことはありませんので、出来るだけ関わらないようにするか、そういった言葉を聞いても気にしないようにすることも必要です。
そして、体調を整えること。
体調を整えるためには、夜更かしをせずに十分な睡眠をとること、お菓子などは控えて、三食しっかり食べるといった、当たり前のことを行って規則正しい生活を行うことが基本です。
中学生や高校生のときには、夜遅くまで起きたり、徹夜することに憧れるかもしれません。
夏休みとか、休みの前の日とか、たまにはそんな経験をしてもよいかもしれませんが、普段から夜遅くまで起きて朝遅く起きる習慣を作っていると、目標は実現出来ません。