「よし！これから勉強を頑張るぞ！」と計画したのに、うまくいかなかった経験はありませんか？
そんなときでも、自分を責める必要はありません。
なぜならば、計画を作って、最初から計画通りに全て上手くいくことは、中々ないからです。
最初は、思う通りに勉強出来なくても、それが当たり前です。
でも、そこで諦めずに、自分で決めた計画を実施する習慣を作っていきましょう。
習慣は、１週間、２週間、３週間と続けていくことで、出来上がっていきます。
どうしたら習慣を作っていけるのか、３つのコツを確認していきましょう！
自分に合ったルールを見つける
目標実現の秘訣は、いかに自分に合った計画とルールを作れるかがポイントです。
どんなに小さなことや簡単なルールであっても、「自分が作ったルールを守る」という習慣が身に付けば、その結果、意志の力も強くなっていくのです。
自分に合ったルールを見つけるためには、いきなり難しいルールを作らないこと。
小さな成功体験を繰り返していき、少しずつレベルアップしていけるようにしましょう。
だから、時間がかかっても構いません。
最初から１日１時間半勉強するのが難しければ、最初は１日３０分から始めてみてください。そして、その３０分を集中して勉強するための自分のルールを作っていきましょう。
自分に合ったルールを見つけることができれば、それは一生使える力になります。
朝の習慣を決める
目標の実現は、１日１日の過ごし方の積み重ねです。そして、よい１日を過ごすために大切なのが、朝の習慣です。
一日の始まりにぜひやってほしいことは、
①その日のスケジュール、やることを確認する
②自分の今日の目標（やりたいこと）を確認する
ことです。
②は、例えば、今日は帰宅後に１時間半勉強するとか、部活を頑張るとか、学校で友達に話しかけるとか、そういうことです。
できれば、スケジュール帳や紙に書いてください。
忙しければ１日５分でよいので、今日の過ごし方の目標を考えてみることです。
これをやるかどうかで、一日の過ごし方が大きく変わってきます。
これをやるためには、夜は早めに寝て、十分な睡眠をとって、朝は少し早く起きる必要があります。
もし毎日これをやるのが難しければ、まずは休みの日からでもよいので、やってみてください。
振り返り、改善をしていく
週に１回は必ず、『１週間の振り返りと改善点を考える』を行ってください。
計画通りにいかなかったことや、守れなかったルールがあれば、なぜできなかったのかを考えてみます。そして、同じことを起こさないように、計画やルールを見直しましょう。
例えば、
・勉強中に電話に出てしまい、予定通り勉強が終わらなかった→勉強中は電源を切るようにする
・計画していた勉強量が多すぎて終わらなかった→1日当たりの勉強量を減らして、計画を練り直してみる
など、必ず何かを見直してみるとよいと思います。
何度も失敗しても大丈夫です。振り返りと改善を何度も繰り返すことで、自分の『計画を実施する力』がついていきます。
「気合で頑張って勉強する！」という考えはもう卒業です。
・自分に合ったルールを見つける
・毎朝、その日のスケジュールと目標を確認する
・週に１回、振り返りや改善をする
ことによって、計画を実施する習慣をつくり、ワンランク上の自分を目指していきましょう！
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