何か、自分が決めたことを実現しようとするときの敵は、誘惑です。
誘惑とは、一時の迷いによって、冷静に考えれば自分が求めていない、後から後悔するようなことをやってしまうことです。
試験の前日に、本当は勉強をしようと思っているのに、ちょっとゲームをしてそのまま長時間過ごしてしまうとか、スマホで動画を見ていたら時間が経ってしまったとか、ダイエット中なのに甘い物を食べ過ぎてしまったというようなことです。
誘惑は時にとても大きな力でやってくるから、誘惑に勝とうと思わないこと。誘惑が本気の力を出してきたら、誰でも負けてしまいます。
誘惑に負けない一番の方法は、誘惑に近づかないこと。誘惑が起きないような環境を作ることです。
そのためには、誘惑に負けてしまったときには、自分がどういうときに誘惑に陥りやすいかを振り返ってみて、対策を考えましょう。
例えば、勉強をしようとしているときに、ついテレビを見てしまったり、スマホを見てしまうのであれば、勉強をする空間に、テレビやスマホを置かないようにすること。机の周りを整理整頓して余計な気が散らないようにします。
そして、勉強を始めるときには好きな音楽（勉強用のＢＧＭ）をかけるなどしてモチベーションを高めることや、仕事中に何かネットで調べたいものなどが出てきたらすぐに調べずにメモをしておいて後で調べるようにする、１時間勉強をしたら少し休憩をとる、疲れて頭が働かないときには３０分休む、などの自分なりのルールを作るのです。
特に疲れが溜まっているときや、生活が乱れているときは、どんな人でも誘惑に負けやすくなってしまいます。自分の目指す目標を実現したいのであれば、適度な休憩をとること、規則正しい生活をすること、掃除や整理整頓をすることがやっぱり大事なのです。