体調を整えるためにも、脳を働かせるためにも、運動をすることはやっぱり大事です。
忙しい時には運動をする時間がないと思いますが、運動をしない期間が長く続くとより疲れが溜まりやすい身体になるし、身体がダルくなって脳の働きも悪くなります。
だから、忙しいときでも、頭をすっきりさせて、エネルギーを充足して、前向きな気持ちでいるために、運動が大切です。
もっとも手軽にできる運動は、歩くことでしょう。
もし、疲れて運動をする気力がないということであれば、軽いストレッチから始めるだけでもよいし、それさえもやる気力がないということであれば、疲労が溜まりすぎているので、まずは睡眠をしっかりとって休むことです。