これまでも、努力の仕方について書きました。
そのポイントは、楽しみながら努力をすることです。
たまに、ものすごい努力をして、成功した話が取り上げられます。例えば、睡眠時間を削って勉強したとか、1日15時間勉強したというような話です。眠ってしまわないように、氷水に足を入れて勉強をしていたという人もいます。
そのような話は美談としてメディアで取り上げられやすいですが、そのようなことができる人はごく僅かですので、マネをする必要はありません。
逆に、そのような努力をしなければいけないんだと思って無理をしたり、自分で義務のようなものを課すと、楽しくなくなって、体調を崩したり、長続きしません。
それよりも大切なことは、毎日、適度な量の目標を設定して、それを続けること。
続けるためには、習慣化するのが一番です。習慣化するためには、無理のない、一日のスケジュールを作ることです。
すごい頑張りは必要ありませんので、小さな誘惑には勝ちながら、できるだけストレスにならないようなスケジュールを組んで（そのためには、自分に合ったやり方が見つかるまで何度もスケジュールを修正して構いません。）それを実施していきましょう。