1日のバイオリズム

毎日の予定や、いつ勉強するかを考えるときに、自分のバイオリズムを考えるとよいです。

バイオリズムとは、1日の中で、感情や体調が変化することです。

簡単な例でいえば、朝型の人は、朝や昼間に集中力が高まって生産性が高く、夜はリラックスするのに適しているといったことです。夜型の人は逆に、朝はなかなか生産性が高まらず、夜中に集中することができる人もいます。

1日中同じように力を発揮できる人はいません。ですので、1日の中で自分のピークがどこにあるのかを意識することが大事です。そして、そのピークの時に最も難しいことに取り組むようにするとよいでしょう。朝や昼間に集中出来るのであれば、休みの日も午前中に勉強を終わらせて、夕方以降は自分の好きなことをするといった考えです。

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