勉強をするときでも、スポーツをするときでも、仕事をするときでも、「心･技･体」が整っているときに最も力を発揮出来ることは、既に何度も説明してきました。
中でも、前向きな心の状態を整えることは、とても大事です。
そして、心の状態を整えるためには、環境を整えることも大事です。
ネガティブな発言をする人とはできるだけ距離を置いたり、スルーするというようなテクニックもありますが、もっとも効果的なことは、掃除をすることです。
天気が晴れていたり、きれいな景色をみたり、豪華な建物中に入ったりすると、心が晴れやかになりますよね。
それと同じで、自分が過ごす空間をきれいにすることで、前向きな心の状態を作りやすくなります。
テスト前になると、勉強をしなければならないのに部屋の掃除をしたくなるということがよくありますが、そうならないように、普段から掃除をする習慣をつけておくことです。
毎日、少しでも部屋を掃除して、整理整頓する習慣を作れば、毎日をより前向きに過ごすことができ、それは勉強の成果にもつながります。
もやもやしているとき、なかなか集中力が出ないときこそ、まずは部屋の掃除をしてみてください。