心の状態を整えるために、前向きな人と多く時間を過ごして、ネガティブな発言をする人と過ごす時間を減らすことが重要と、以前に書きました。
それでも、どうしても毎日接する中で、ネガティブな発言をする人を避けられない場合があると思います。
学校の先生と相性が合わないとか、部活の中に苦手な人がいて、なぜかネガティブなことを言ってくるなどの場合です。
そうしたときには、ネガティブな言葉をそのまま受け止めずに、スルーする力が必要になってきます。
急にはできないと思いますが、意識をして、他人の言動を気にしないように努めることで、だんだんと以前ほどは気にならなくなってきます。
また、気の合う人と話す中で、ストレスを解消することも有効です。