毎日を過ごしていると、楽しいことも、嫌なこともありますよね。
学校で先生に怒られた、友達に冷たくされた、親に嫌みを言われた、買ったばかりのスマホを傷つけたなど、「もう何もしたくない…」と思うくらい落ち込むようなことが起きる日もあります。
でも、その気持ちを引きずってしまうと、次の日も「そういえば昨日は…」と沈んだ気持ちでスタートすることになってしまいます。
そうした気持ちを引きずらないで、出来るだけ、夜寝る前には気持ちを切り替えて、「明日はきっと良いことがあるはず！」と幸せで前向きな気持ちでいる時間を多くすることが目標実現の秘訣になります。
このため、一日が終わるまでに、１時間、時間がないときは20分でも楽しいことや気持ちを落ち着かせることをする時間を作ってみてください。
例えば、
・美味しい物を食べてドラマを見る
・お笑いの動画を見てたくさん笑う
・大好きなアイドルの音楽に合わせて、思いっきり踊ってみる
など、自分が幸せで前向きな気持ちになれることを探してみましょう。
…ただし、夜寝る直前にご飯を食べることは、胃腸の疲れが翌日に持ち越されてしまうので避けた方がいいですよ…。
あなたの幸せで前向きな気持ちになれる方法は、もう見つかっていますか？