前回お話した『幸せで前向きな気持ちになれる方法』は見つかりましたか？
例え家族や恋人であっても、誰かに自分の幸せの全てを依存するのは、自分の心が不安定になるので辞めた方いいでしょう。自分一人でも幸せになれる形を持っておくことが大事です。
人間関係の悩みや嫌なことを忘れるためには、お風呂に入ったり、シャワーを浴びることも有効です。
修行の一つとして、滝行というものが有名ですよね。
冷たい滝の水に打たれることによって、煩悩を取り払い、無の境地となって心を静寂にする効果があると言われています。だから、お風呂に入ってぼーっとしたり、暖かいお湯でよいのでシャワーを頭からしばらく浴びることによって、心をすっきりさせて、気持ちを切り替えやすくなります。
自分の心を楽しませるための工夫は、決してサボりではなく、目標実現にとってもとても大事な、努力してでもやるべきことなのです。