休憩をしっかり取りながら、効率的に学習や作業を進められていますか？
前回は、「１日の中で上手く休憩を取り入れよう」というお話をしました。
もちろん、一日の中だけでなく、一週間の中でも上手に休みを取り入れることを意識してみてください。
キリスト教の聖書では、神様が６日間かけて世界を作り、７日目には休んだと書かれているそうです。つまり、神様だって一週間ずっと働き続けずに、しっかり休みをとったということですね。
だから、週に１度はしっかりと心と体を休ませる時間をとって気分転換することは、メリハリをつけて残りの６日間を有意義に過ごすためにも、とても大事なことなのです。
しっかり休むからこそ、普段の集中力が高まって、成果も上がる。
自分が理想とする成果を出すために、長時間休まずに働くという発想は捨ててしまいましょう！